第54章 感觉来了 (第2/3页)
，全程都是均速跑，最后没有冲刺，这个成绩已经不错了。重要的是这一组节奏感很强，比他之前的比赛跑的都好，蒋指导，如果我不是亲历者，别人告诉我这事我真不相信。”
王乔脸上还带着一副不可思议的表情，刚才明明已经快精神奔溃了，才几分钟的调整竟然就可以正常训练了，重要的是训练效果真的很好。
“还是先看看再做评价吧，这个小子尽给我整幺蛾子，我现在胳膊还疼呢，来给我捶捶。”蒋指导扶着自己的胳膊，朝王乔走了过来，师徒俩在场边一起看着陆威第3组400米。
第2组400米陆威没有刻意把步幅迈的很大，这样跑的时候感觉比刚才又舒服了一些。他感觉身体就像运转的车轮一样，两步之间都像车轮在转动，而不是之前的两条直线般的机械运动。
第2组到第5组，陆威的成绩都在45秒到45秒10之间，王乔师徒俩虽然嘴上没说，不过都在心里暗暗感叹陆威的稳定性。
有这么稳定的成绩说明陆威这5组400米的节奏掌握的很好，看来他逐渐找到了自己的节奏。
运动员不是机器，随着训练的不断进行，体能肯定会下降得很明显。陆威在途中跑的过程中虽然没有在最后50米做加速冲刺，不过400米是无氧运动里距离最长的项目，哪怕是匀速跑，随着乳酸堆积，也会让身体的疲劳感逐渐增强。
陆威这5组400米和自己的最好成绩不相上下，成绩还能保持这么稳定，可见他的有氧耐力在这段时间里增强了不少。
在场的队员看到这边恢复了正常，也埋头训练，无暇顾及训练之外的事情，不过教练们并不需要百分之百地专注在运动员的训练中。很多教练都可以做到既不耽误监督自己队员的训练，又可以分出精力观察其他运动员在训练场里的情况。
孙指导在陆威跑第6组的时候就已经拿出计时器在给陆威计时，毕竟每年都要和刘飞人参加几十场比赛，陆威的400米跑是什么质量他一眼就能看出来。
陆威跑到第6组的时候，孙指导已经开始感慨：“这个小陆身体天赋一点也不像黄种人，我早就说过，拿人种来衡量运动员的成绩是不科学的，
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