第二百一十章教授邀请吃饭，力量素质提升

第二百一十章教授邀请吃饭，力量素质提升 (第2/3页)

体的提升也是越来越缓慢。

而林远一个月下来，进步也是等同于无，倒是林远敏捷素质竟然在莫名其妙的情况下突破了。

大概也可以算作是厚积薄发了，毕竟日积月累的训练，这个坎，迟早会因为水的不断堆积而冲散。

“呼～呼～呼～呼～呼……”四百米的最后五十米，林远口鼻并用的进行呼吸，靠毅力让自己冲过终点线。

林远到最后的几米，压线冲刺，脚步有些微微的踉跄，因为今天已经是第五组四百米了。

林远在所难免的感觉到身体的那种乏力酸痛，不过今天训练依旧没有结束。

林远自然也不可能不完全后面的训练计划，训练不就是为了不断打破自己身体所谓的极限吗？

极限打破了，也就代表你的实力变强了，你又更近了一步。

“44秒76。不错，休息八分钟，还有最后一组，这组的话，你就跑进45秒30以内就算达标。”毛教练好像自言自语的开口。

转过头来对着不断忍受着腿部乳酸痛楚，慢慢行走做到一定程度放松的我林远问道。

“累不累，累的话那就点点头，不累的话，那么就回话给我。”

林远还能说什么，林远只能点头呀，林远累的这个腰都有点挺不直了。

…………

“来，最后一组，喊一下，给自己加油打气一下。”毛教练开口说道。

“啊——”林远吼了一句，蹲下来，踩在起跑器的踏板上，双手略大于肩的撑在起跑线后面。

林远身体不断的反馈林远疲惫的信号，林远还是强行打起自己的训练状态。

“各就各位，预备。”

林远缓缓抬起自己的臀部，身体微微前倾，将重心都放在自己的双手之间，不过林远明显感受到自己的双手有些微微的勉强。

“啪——”林远听到了枪响蹬离起跑器，不过这个起跑反应速度就是在0.30秒开外，这个也是没有办法的事情，毕竟这种情况，状态基本上都不存在了。

所要做的就是，能跑多少米

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