第一百三十八章新的启程，才会有新的进步

第一百三十八章新的启程，才会有新的进步 (第2/3页)

，完全没有看出来呀。

林远开始在游泳馆做一些基本的肌肉拉伸，虽然说这个游泳需要做的热身流程相对于跑步要少许多，但是也不可能轻视了热身环节。

没有做好热身，就贸然下水，就有可能会造成肌肉抽筋。

这也是溺水的原因之一，不热身，不适应水温，就突然下水，那么肌肉一下子就直接抽筋，还有一个原因就是力竭，不过第一种可能性是最大的。

拉伸完肌肉，身体开始发热，林远开始伸脚出来让身体适应水温。

“先待会来回游两趟热身一下。”毛教练还在上面制定着今天的训练计划。

林远适应完了水温，开始下水，林远自己前世也是经常在水里面训练，毕竟水中训练不仅可以抗阻力，还可以减少受伤情况。

除了不能钻研动作技术细节这个方面，而且人体也不可以长时间呆在水中，要不然身体会进入亚健康，运动员很忌讳这种情况。

林远这游泳的标准范倒是让毛教练有些吃惊，难道这林远什么时候又偷偷练过，动作这么标准，而且还具有美感。

林远如果知道毛教练的想法，林远表示自己前世不知道游了多少的泳，如果还没有让游泳这个方面出色，林远都觉得那才叫奇怪。

接下来的几天训练，林远也都是在游泳馆进行，直到最后一两天的时候，才重新回到田径场上训练。

这次徐坤也和林远说过了，这次的全国城市运动会就不参加了，毕竟徐坤发现无论是自己的身体素质还是短跑技术都有很多欠缺，自己需要的应该是好好的沉淀沉淀。

林远表示徐坤可以想是最好了，但自己的一个实力足够强的时候，运动员也会更加自信，那个时候在参加比赛的效果，会远远好过现在。

今天是为期两个星期的高强度训练的最后一天，今天训练完，毛教练和胡教练就会制定相对轻松的训练计划。

来调整林远的一个竞赛状态，为接下来

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