第四章 训练 (第2/3页)
们的训练内容上的东西，跟着我做几遍，尽量的规范些……”
休息了大概十分钟，林幕带着几个小孩开始的身体素质方面的训练。
30-40米的冲刺，刚开始也不计较时间，只是为了让他们熟悉。冲够距离，走回起点，走的过程当休息，然后再冲，再走回起点，如此反复。
几个小孩刚开始还带较劲的，两趟下来就发现受不了了。连续冲了四趟以后，几个小孩就发现有点跑不动，呼吸喘得厉害，呼哧呼哧的好像拉风箱一般。
任务内容差不多也是4次一组，冲完4趟后林幕就停止了第一个项目。几个小孩也没管地上脏不脏。呼啦啦的全部坐了下来。太累，从来没有跑过这么累。
林幕笑着道：“都别坐地上，赶紧起来，慢慢走一会。要不你们明天就别想出去玩了！”
剧烈运动后坐下是大忌，出现头昏都只是小事。就算没有什么出问题，只单单身体积累的那些乳酸也能让第二天全身酸胀疲惫。
“都相互着扶一下，慢慢走会，记得下次量力，别较劲。身体要慢慢适应下再调整，知道了吗？”
“知道了！”几个小孩站了起来，有气无力的回答道，不过比刚刚已经好了很多。毕竟还是年轻。
几个人绕着跑道开始慢慢走动。时不时的看看林幕，最终侯俊峰忍不住的问道：“林老师，你说我们练这个有用吗？”
林幕笑了笑，“累了？不想练了？”
侯俊峰摇摇头，另外几人也是摇摇头，他们倒也不是不练。平时他们玩也是经常疯跑，只是现在规定了项目而已。
这个小孩还挺有想法，知道想这些是否有用。
林幕又笑了笑问道：“那你们爸妈是怎么同意你们来参加训练的？要知道训练可累的像皮猴！”
几人中长的最壮，或者说是最胖的赵益明此时开口道：“我妈是说我要不出去疯玩，要么就在家光睡觉。让我来锻炼下身体，也当减肥！”说完还有些不好意思的挠挠头。
“哈哈哈！”其他几人一阵哄笑。不过看他们的样子，虽然不要减肥，但怕他们疯玩的情况也都差不多类似。
“要说这个训练跑步有没有用？当然有用！”林幕肯定的道：“你们都知道我以前是运动员吧？”
几个学生都点点头，都听说过，还好像拿过什么名次。
“那咱们就先不说什么为省为国争光的事，就说我这个，按我以前的学习成绩，念书是念不出名堂的，家里也上不起。如果我不是运动员退役，怎么着我也不可能有机会来干这个老师！”林幕笑笑道，这个也确实是实话。
一个小县城，先不说大学的事，就说考高中，全县30多个乡镇，几十所初中，应届
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